小孩貧血的時候需要注意改善的方法，通常是選擇食療的方法來補鐵補血。食物好是選擇不油膩，而且滋補類的。下面我們就來看看孩子貧血吃什么補血快。

孩子貧血吃什么補血快

1.瘦肉

瘦肉中含有一定量的鐵元素，人體會更好地吸收瘦肉當中的鐵元素。如果孩子出現貧血，可以適當的吃一些瘦肉來滋補。

2.龍眼

中醫認為，龍眼具有補血益心的作用。因其性溫，能入心、脾三經，在補氣補血方面都比較強。通常用來******氣血不足、貧血、體虛和腦力衰退等癥。小孩出現貧血，家長可以將龍眼肉和大棗用水煎給小孩子服用。

3.黃豆

每100克黃豆和黃豆粉當中都會含有11毫克的鐵元素，人體能夠吸收到7%的營養。相比較米和面當中的鐵元素吸收率會更高，孩子貧血時可以適當的吃一些黃豆來滋補。

4.紅棗

紅棗含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

5.菠菜

菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等，有助于補血、調節體力，對貧血具有療效。

6.黑芝麻

黑芝麻當中含有多種的營養素，是嬰幼兒好的營養佳品。每100克黑芝麻，芝麻當中就會含有58毫克的鐵元素，同時又含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。在嬰幼兒輔食當中，適當添加黑芝麻，不僅孩子喜歡這種味道，而且還具有補鐵補血的作用。

相信大家看完上文的介紹后，對孩子貧血吃什么補血快已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。